„Die Rundum-gesund-Formel“
Rundum gesund zu sein, heißt ganzheitlich gesund sein, und dazu tragen Seele, Nerven und Immunsystem gemeinsam bei. Gefühle und Überzeugungen wirken auf unser Immunsystem, und umgekehrt beeinflusst das Immunsystem Gedanken und Verhalten. Ob Seele, Nerven oder Abwehrkräfte: Wenn nur eines aus dem Gleichgewicht gerät, hat das Folgen für die beiden anderen. Doch wir können viel tun, um dieses Netzwerk gezielt zu stabilisieren. Christina Berndt zeigt in ihrem neuen Buch, welche Strategien unsere Selbstheilungskräfte und Resilienz steigern und wie wir so unsere Gesundheit ganzheitlich fördern können. Christina Berndt: Die Rundum-Gesund-Formel. Das Zusammenspiel von Psyche, Nerven und Immunsystem gezielt stärken. dtv 2024. 18 Euro.
Podcast: The Curbsiders
„The Curbsiders Internal Medicine“ ist ein Podcast für alle Themen rund um die Innere Medizin. Produziert wird er von drei amerikanischen Internisten. Ihr Ziel ist es, keine langweiligen Vorlesungen zu halten, sondern all die Fragen aus der Praxis zu beantworten, die sie sich selbst während ihrer Weiterbildung als Internisten gestellt haben. In einem lockeren Dialog wird das jeweilige Thema im Detail besprochen. Thematisch ist von Anaphylaxie bis hin zu Tuberkulose alles dabei.
Arbeit ist nicht alles!?
Das Buch „Generation Anspruch“ von David Gutensohn provoziert, klart und befriedet. Der Autor ist ZEIT-Journalist, Anfang 30 und Teil der Generation Y. Seine Erfahrungen kombiniert er zu einem weitsichtigen Blick auf unsere Arbeitswelt und den Generationenkonflikt, der sich in ihr auftut. Er findet: Der Anspruch seiner Generation, die Bedeutung von Arbeit radikal hinterfragen zu dürfen, ist gerechtfertigt. Es sei nicht absurd zu fordern, dass Arbeit Menschen glücklich machen muss. Arbeit, die krank macht, gehöre abgeschafft. Und für Bullshit-Jobs, die eine Maschine erledigen kann, solle kein Mensch schuften müssen. Das ist für ihn die Zukunft der Arbeit! David Gutensohn: Generation Anspruch. Arbeit ist nicht alles – und das ist auch gut so. Oekom 2024. 22 Euro.
Healthy Habits
Die aktuelle Standardernährung ist einer der größten Risikofaktoren für unsere Gesundheit. Dabei wissen wir, dass schnelle Fertigprodukte, hochverarbeitete Lebensmittel, Süßigkeiten und Softdrinks uns nicht guttun. Gegen alle Vorsitze greifen wir dennoch viel zu oft zu diesen Produkten, da sie ständig und einfach verfügbar sind. Wie es uns gelingt, bessere Essgewohnheiten zu entwickeln und warum uns Diäten dabei nicht helfen, erklärt Dr. Fionna Zöllner in ihrem neuen Buch Healthy Habits. Dafür verbindet die Psychologin den aktuellen Forschungsstand zum Thema Gewohnheiten mit gesunder Ernährung. Dr. Fionna Zöllner: Healthy Habits. Wie kleine Veränderungen Ihre Ernährung für immer verbessern. ZS Verlag 2024. 19,99 Euro.
Digitale Wissenschaftskommunikation
Ein Blog zu Wissenschaft, Wissenschaftskommunikation und weiteren zeitgenössischen Sachverhalten mit Texten über Naturwissenschaften, Medizin, Soziologie, Philosophie und anderes findet sich unter: www.wissenswerkstatt.net
„New Work in der Medizin“
Personalmangel, Kostenexplosion und kritische Arbeitsbedingungen. Wann haben Sie das letzte Mal etwas Positives aus unserem scheinbar nicht reformierbaren Gesundheitssystem gehört? Die Autorinnen Vera Starker, Mona Frommelt und David Ruben Thies legen einen radikalen Gegenentwurf vor und entwickeln ein Zukunftsbild, in dem die Medizin wieder ihrem Sinn folgen kann: der Heilung und Pflege von Menschen. Das erste Sachbuch zum Thema New Work in der Medizin richtet sich an alle, die an einer Erneuerung des Gesundheitswesens interessiert sind. Vom medizinischen Personal bis hin zu Vorstand und Management sowie den Personalbereichen. Und nicht zuletzt, natürlich an Patienten. Erstmals wird ein konkretes New Work Modell für Healthcare vorgestellt, das Verantwortlichen Ansatzpunkte bietet, um eine Umgebung zu schaffen, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Gesundheitspersonals fördert. Vera Starker, Mona Frommelt, David Ruben Thies: New Work in der Medizin. Rossberg 2022. 28 Euro.
„Das Lied der Zelle“
Als im späten 16. Jahrhundert der englische Universalgelehrte Robert Hooke und der holländische Tuchhändler Antonie van Leeuwenhoek durch ihre handgefertigten Mikroskope blickten, sahen sie etwas, was der Biologie und der Medizin ein radikal neues Konzept hinzufügte und beide Wissenschaften für immer veränderte: Komplexe lebende Organismen bestehen aus winzigen, in sich geschlossenen und sich selbst regulierenden Einheiten. Unsere Organe, unsere Physiologie, unser Selbst – Herz, Blut, Gehirn – sind aus diesen kleinen Teilen aufgebaut: den Zellen. Siddhartha Mukherjee erzählt vom enormen Potenzial unseres vertieften Verständnisses der Zellphysiologie und -pathologie. Es hat eine Revolution in Biologie und Medizin ausgelöst, transformative Medikamente hervorgebracht und Menschen verändert. Siddhartha Mukherjee: Das Lied der Zelle. Ullstein 2023. 32,99 Euro.
Trends für die Zukunft der Medizin
Die digitale Megatrendstudie des Zukunftsinstituts beschreibt zehn Gesundheitstrends, die in den nächsten Jahren prägend für Branchen und Märkte sein werden. Sie bieten Entscheidungsträgern im Gesundheitswesen und darüber hinaus – in Politik, Verwaltung und verschiedenen Industrien – Information und Orientierung. www.zukunftsinstitut.de
„Outlive“
In diesem Handbuch für ein langes und gutes Leben schildert Dr. Peter Attia die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, um innovative Ernährungsmaßnahmen und Techniken zur Bewegungs- und Schlafoptimierung anschaulich zu vermitteln – und er gibt Tipps für eine ausgeglichene emotionale und geistige Gesundheit. Denn trotz all ihrer Erfolge ist es der Schulmedizin bislang nicht gelungen, die zentralen Krankheiten des Alterns zu bekämpfen, an denen die meisten Menschen sterben: Herzkrankheiten, Krebs, Alzheimer und Typ-2-Diabetes. Dr. Attia fordert mit seinem Buch, dieses veraltete Konzept durch eine personalisierte, proaktive Strategie für ein langes Leben zu ersetzen. Wir alle müssen jetzt handeln und aktiv werden – und nicht warten. Peter Attia: „Outlive. Wie wir länger und besser leben können, als wir denken.“ Ullstein 2024. 24,99 Euro.
